这些食物越吃血压越高,再馋也要忍住!
发布时间:2022-06-29 23:27:09
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这些食物越吃血压越高,再馋也要忍住!
高血压患者不宜吃过咸及油腻的食物,辛辣刺激食物也应该少吃。
高血压是常见的心脑血管疾病,也是心血管疾病的危险因素之一。
图片来源:站酷海洛
许多高血压患者发病与饮食偏咸有关,钠盐摄入过多会导致水钠潴留,显著升高血压,即盐敏感性高血压,高血压患者饮食不宜过咸,每日摄入的食盐量不应超过6g,若伴有慢性肾功能不全则每日摄入食盐不超过3g,控制钠盐的摄入会使血压下降;
过于油腻的食物不宜吃,长期摄入油腻食物会引起肥胖,体内血脂水平过高,影响血液的运行,导致动脉粥样硬化,使血管的收缩和舒张功能下降,产生血栓,加重高血压;
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切忌暴饮暴食,因为暴饮暴食会引起心脏血流短暂增多,造成心脏负荷,也会使血压升高;
忌饮咖啡浓茶,避免交感神经过度兴奋引起的血压升高。
高血压的治疗,生活方式和饮食结构的调整是第一位的,但不能完全依靠食物来降压,必要时需要选择适宜的降压药物。
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