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老年人饮食需合理4个不宜要禁忌

发布时间:2019-10-18 01:55:24 阅读: 来源:滤纸厂家

老年人的健康是需要我们每天人都关注的,因为年龄大了,各个器官的功能都逐渐的衰退了,所以要注意饮食各种问题,以免出现不利的影响,老年人合理饮食要注意一些禁忌的内容,下面小编就来介绍。

老人不宜吃的4种食物

熏烤类

食物在熏烤过程中,可产生某些致癌物质。老年人抵抗力下降,如果经常食熏烤类食品,则会增加患癌特别是胃癌的危险性。这样的食物是不适合老年人经常食用的,适当的吃一些是没有问题的,一定要注意不能多,尝尝鲜是可以的。

腌渍类

腌渍类食品一般含盐量高,而维生素含量甚低(维生素C在腌制过程中大多被破坏),如果常吃这类食品,容易引起胃肠道疾患。盐分过多的食物会出现钠元素摄入的多,出现高血压等疾病,还会出现肠胃不适。

酱制品

包括酱油、大酱和各种酱菜。它们普遍含盐量极高,如果常吃这类食品,会使老年人在不自觉中摄入过量食盐,从而加重心血管和肾脏的负担,对老年人的健康十分不利,特别是心血管或肾脏疾病患者更应注意。腌制的食物中含有大量的盐分,而且还会影响肾脏的代谢,出现心血管疾病很常见,所以一定要注意。

甜食类

甜食含糖量高,如果摄入过多可引起肥胖,因多余的糖在体内可转化为脂肪。糖类摄入过多,还可引起无机盐缺乏。

上面介绍了老人不宜吃4种食物,大家都了解了吧,经常吃这样的食物对身体健康是没有好处的,特别是对于身体虚弱的老奶人来说更要注意了,这样的食物可以引起各种的疾病,对身体健康是不利的哦。

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