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每4秒产生一个老年痴呆患者应提早补充预防《新闻》

发布时间:2020-11-12 11:52:53 阅读: 来源:滤纸厂家

近年来,老年痴呆的发病率猛增,据统计,每4秒钟就会产生一个老年痴呆患者。一旦患了老年痴呆.患者生活质量下降,家属也痛苦不堪。专家提醒.老年痴呆的发病与脑内一种物质——乙酰胆碱的含量下降有关。研究显示.老年痴呆患者脑内乙酰胆碱量不足年轻人的20%。及早补充乙酰胆碱。可有效延缓老年痴呆。

乙酰胆碱是脑内分泌的一种重要神经递质,有保持记忆、维持正常认知功能的作用。脑内乙酰胆碱量越多,记住的细节就越多,记忆力就越好。假如缺乏乙酰胆碱,就会出现健忘、判断力减弱,严重者可出现记忆力明显下降、不能准确判断空间和时间等表现,更为严重者可发展为老年痴呆,记忆几乎为零.连亲人都不认识.生活不能自理。

随着年龄增长,老人脑内神经纤维发生退行性改变.乙酰胆碱分泌量越来越少。据研究发现,65岁时,人脑内乙酰胆碱量比年轻时下降约30%。此外,吸烟、睡眠不足、用脑少、不爱运动、抑郁等因素.也会使乙酰胆碱分泌减少。老人可根据以下自测表,判断自己脑内是否缺乏乙酰胆碱。一旦缺乏,须及时通过以下简单有效的方法进行补充,才能有效延缓老年痴呆的发生。

1、凉拌金针菇

金针菇50克。洗净去根,沸水中焯1分钟后捞出,加调料凉拌食用。每2日1次,连续1个月。金针菇中的金针菇多糖,能增强超氧化物歧化酶(SoD)的活性,减少胆碱能神经的损伤,促进乙酰胆碱的生成从而延缓老年痴呆。

2、喝益智粥

取远志、益智仁(盐炒)各3克,粳米50克,一同熬粥,空腹食用。每2日1次,连续4周。远志中的远志皂苷碱和益智仁中的倍半萜,可抑制乙酰胆碱酯酶(能减少乙酰胆碱水解),使脑内乙酰胆碱保持在一定量,从而有效延缓老年痴呆.

3、饮参归茶

人参3克、当归2克。开水冲泡,当茶饮用,喝完续水,至味淡时,嚼食人参、当归。每2日1次,连续2周。热性体质者禁用。人参中的人参皂苷有抑制乙酰胆碱酯酶的作用,还可减轻海马神经元的损伤,促进乙酰胆碱分泌。当归中的当归多糖.能减轻脑内胆碱能神经的损伤,促进乙酰胆碱分泌.延缓老年痴呆。

4、吸薄荷药气

薄荷3克.放小口杯中.开水冲泡,加盖闷10分钟,之后用鼻缓慢而深长地吸药气.屏气5秒钟后呼气,如此反复,持续10分钟。每日1次.连续15日为1疗程。薄荷中含有的薄荷醇,能显著降低乙酰胆碱酯酶,减少乙酰胆碱水解,增加脑内乙酰胆碱含量,提高空间辨别能力。从而有效延缓老年痴呆。

5、灸头顶

将艾条一端点燃.悬于百会穴(头顶正中)上5~8厘米处温灸,每次10分钟,每日1次,连续10日。艾灸百会穴有醒脑开窍的功效,可修复与营养脑内的胆碱能神经元,使海马神经元功能恢复正常。促使乙酰胆碱分泌增加,增强记忆力,提高大脑的灵敏度,远离老年痴呆。

6、揉手背

用一侧手的大拇指按揉另一侧手的合谷穴(手背第一二掌骨之间,约平第二掌骨中点处),力度以感觉微痛为宜,每次3分钟,之后换手操作,每日1次。按揉此穴能提高人体清除氧自由基的能力,使脑内的胆碱能神经纤维免受自由基的攻击.促进乙酰胆碱分泌,增强大脑灵敏度。

7、掐脚背

用一侧手的大拇指掐同侧的太冲穴(足背第一二跖骨结合部前凹.陷处),力度以感觉微痛为宜,每次3分钟,之后换手操作,每日2次。掐太冲穴可使脑内乙酰胆碱酯酶降低,增加乙酰胆碱分泌.提高大脑空间位置感知能力,延缓老年痴呆.

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