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健康要靠好习惯青春永驻养生要诀

发布时间:2021-01-21 02:12:26 阅读: 来源:滤纸厂家

女人最怕衰老了!想要健康永葆青春?其实只要一直坚持一些好习惯就可以做到。那么,哪些习惯可以让青春永驻呢?快来看一看吧!

测体重:

要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所得数如超过25为超重,正常指数是20-25。

不抽烟:

现在有许多女性都抽烟,其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人,30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟,你仍可恢复健康。上一页123456789下一页

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