上斜拉力器飞鸟动作拉力器锻炼胸部上胸肌-【zixun】
发布时间：2021-10-12 15:48:03
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来源：滤纸厂家
健身部位：胸部
锻炼部位：上胸肌
协同锻炼：三角肌
健身器材：拉力器
动作说明 仰卧在上斜板上，双手抓住两个低滑轮。保持双臂微微弯曲，让双肘朝下。用拉力器做上斜飞鸟的动作。返回和重复。
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