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瞧一瞧:你的洗手方法合格吗 揭正确洗手的7个步骤

发布时间:2022-04-24 14:50:03 阅读: 来源:滤纸厂家
你的洗手方法合格吗 揭正确洗手的7个步骤

发布时间:2016-06-1517:23来源:快养生网

内容:

正确洗手的7个步骤

洗手?这个谁还能说不会,但在医生眼里,许多人的洗手方法其实是完全不合格的。

“大多数人洗手不超过10秒,而且不过是水冲冲,最多打点儿肥皂冲洗下就完了。”南京市中医院金陵名医馆的张钟爱教授说,“但是医生每次洗手,最起码要在15-20秒,甚至耗时更多。而且一定要完成7个步骤。”

这7个步骤的具体操作要领是:

1、拧开水龙头,让干净的流动水湿润双手,同时涂抹肥皂或洗手液,让双手掌心相对,手指并拢,开始相互揉搓。

2、用一只手的手心,对上对侧手的手背,开始沿指缝相互揉搓。搓洗完,换对侧手重复一次。

3、双手掌心相对,双手交叉,然后沿指缝相互揉搓。

4、将手指适当弯曲,呈半握拳状,然后把指背放在另一手掌,双手交换进行,保证能搓洗到每个指关节。

5、用一只手握住对侧的大拇指,开始旋转揉搓,然后换手。

6、弯曲手指关节,让指尖合拢后在另一手掌心旋转揉搓,然后换边。

7、别忘记你的手腕和手臂也需要清洗,一并清洁后,用流动水冲洗干净。

“清洁双手在预防病毒感染中的作用,或许大大超过你的想象。”山浩明说,类似诺如这类消化道传染病的病原体,洗手的重要性不由分说,因为无论罪魁祸首是细菌还是病毒,在消化道传染病的传播中,“手-口”向来是不可忽视的传播渠道。而即便是在呼吸道传染病中,虽然可以通过空气、飞沫传播,双手的清洁仍然不容忽视,“因为很多时候,我们都是在不知道自己的手到底有多脏的情况下,就去摸眼睛、抠鼻子。要知道,黏膜的屏障能力是远不如皮肤的,如果不好好洗手,这种该‘剁手’的行为就会给你惹来大麻烦了。”

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