它是排毒美白的健康水果

它是排毒美白的健康水果

排毒美白的健康水果都有哪些呢？大家都知道那些有益的水果呢？下面这几种水果是可以排毒美白的，而且是一种非常健康的水果，苹果的功效大家应该都是知道的吧，下面就让我给大家介绍一下这几种水果的功效和作用吧。

第五名、山楂

山楂有着养颜瘦身的功效，里面含有的维生素c胡萝卜素等物质，可以减少自由基的生成，增强人体免疫力，还有着防衰老，抗癌的作用，也具备着将血压，降血脂，抗氧化的功能，山楂还有活血化瘀的作用，可以有效的防止动脉硬化，女生多吃山楂的话，是可以消除体内脂肪的，而且有着减少脂肪吸收的功效。

第四名、香蕉

香蕉可以预防和治疗高血压，因为里面含有丰富的钾，商家还可以增强免疫力，预防癌症，饭前吃香蕉的话是可以减肥的，好，因为香蕉特别容易填饱肚子，如果用香蕉来当减肥的食品的话，是有着很好的效果的，但是还要搭配着其他低热量的食物，以免营养不均衡，吃香蕉还可以控制血压，有着缓解郁闷的功效。

第三名、葡萄柚

葡萄柚可以控制食欲，葡萄柚果肉里面含有非常丰富的维生素c以及叶酸等营养物质，可以起到收缩毛孔，控油，以及清爽的效果，葡萄柚还可以治疗糖尿病，葡萄柚还有着减肥的作用。

第二名、梨

梨汁有着润肺清嗓，止咳化痰的作用，如果嗓子不舒服的可以喝一杯梨汁来缓解一下这种症状，而且还可以促进肠胃的蠕动，梨汁含有的膳食纤维是肠胃比较好的清洁工，梨还可以保护肝脏，具有降低血压的功效，患有高血压，心脏病的人，可以经常和一些梨汁，梨还可以促进食欲，有助于消化，可在高热时补充水分和营养。

第一名、苹果

苹果有着降低胆固醇含量的功能，多吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，可以增加胆汁分泌和胆汁酸功能，苹果还有着通便和止泻的功效，里面含有丰富的有机酸，可以刺激肠胃的蠕动，苹果还有着降低血压的作用，里面含有的磷和铁元素，是很容易被肠壁吸收的，还有着补脑养血，宁神安眠的作用。是非常健康的一种水果。

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