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常吃以下食物,“清扫”体内垃圾

发布时间:2022-07-05 21:12:09 阅读: 来源:滤纸厂家
常吃以下食物,“清扫”体内垃圾

常吃以下食物,清扫体内垃圾

新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容的效果。同时,黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。

黄瓜含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,营养丰富的黄瓜有利于清扫体内垃圾,常吃有助于预防肾结石。

黄瓜中含有大量的维生素,比如B族维生素、维生素C等。吃它可以及时的补充人体所需的维生素,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

推荐搭配:小炒香菇黄瓜条

材料:黄瓜,香菇,花椒,干辣椒,葱丝,油,盐

做法:

1、黄瓜切条提前用盐腌约一个小时,挤去水分,泡好的香菇切条备用。

2、炒锅热油炸香花椒,把花椒捞出扔掉,然后放切丝的小干辣椒、葱丝,炒出香味和辣味,放入香菇条翻炒一会,然后放入黄瓜条翻炒几下就好,酌量加盐。

小诀窍:

炒的过程中如果嫌干就加点儿挤出来的黄瓜汁;为了最大限度的保持黄瓜和香菇的清香,烹饪过程中只加了盐调味,当然也可以加少许糖提味。

你喜欢吃小炒香菇黄瓜条吗?

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